紫薯泥會不會不好消化

紫薯泥和土豆泥都是在減重期間經常吃的，這兩種食物相比較的話到底哪種更減重？要是紫薯泥吃多了會不會出現不好消化的現象？

紫薯泥和土豆泥哪個更減重

紫薯和土豆的減重效果其實差不多，主要是看正確的吃法，像紫薯里面的膳食纖維含量大概在0.81克左右，熱量在106大卡左右，還含有一定的碳水化合物，土豆的熱量有81大卡，膳食纖維大概是1.1克左右，雖然紫薯和土豆里面含有碳水化合物，但是膳食纖維豐富，可以大便通暢，對減重有一定的效果，而且土豆和紫薯都是非常健康的食材，用正確的烹飪方法來做，可以達到好的減重作用。

紫薯泥會不會不好消化

紫薯屬于粗纖維的食物，這種食物特別容易消化，而且紫薯中含有非常豐富的粗纖維，能夠促進胃腸道的蠕動。

紫薯泥吃多了會胖嗎

紫薯吃多了并不會引起身體發胖。紫薯是屬于低脂肪，低熱量的食物，紫薯當中還有糖類，黃酮類，還富含有硒元素和花青素，紫薯對于預防高血壓，減輕肝臟機能障礙有一定的作用。