酸奶過期多少天不能喝，年貨吃不完怎么辦

酸奶中含有較高的蛋白質、益生菌、鈣等營養成分，食用不僅味道酸甜可口，還有益于身體健康，是日常生活中非常受歡迎的食品，但酸奶的保質期非常短，有時候買了忘記吃一下子就過期了，不知道酸奶過期多少天就不能喝了呢？

酸奶過期多少天不能喝

一旦過期了就不能喝了。 酸奶中含有豐富的蛋白質、乳酸菌、鈣等營養物質，在食用前一定要看清酸奶的生產日期以及保質期，如超過保質期間的酸奶，其中的營養成分不僅會降低還會發生改變，可能因各種細菌或病菌等微生物的入侵導致食物變質，人體食用后易發生食物中毒等各種身體不適癥狀，建議為了健康著想，過期的酸奶一定不要喝。

酸奶一天喝多少合適

一天喝300毫升為宜。 酸奶的食用除了要注意過期不能喝以外，還要注意每天食用量也不宜過多，如過量食用酸奶，其中的酸性成分以及有益菌會刺激腸胃道，分泌大量的胃酸，導致人腹瀉等不適癥狀，建議一天喝酸奶的量控制的300毫升以內為宜，這也符合中國膳食建議對人均飲用奶制品的要求。 備注 任何食物都是適量好，過量不僅對身體不能很好吸收其中的營養物質，還可能對身體健康不利，建議日常飲食均衡多樣化更好。...[查看詳細]

每年過年不少人家都會置辦一堆年貨，可過年就幾天時間，年后不少人反映，置辦年貨太多，吃不完怎么辦呢？關于，年貨吃不完怎么辦？吃不完的年貨該如何保存？

年貨吃不完怎么辦

專家表態：觀念要改變，浪費不可取。民俗專家寇北鎖說，臘八過后，各家各戶就該忙著籌備年貨了。俗話說，“吃罷臘八粥，心里就糊涂”，意思是說臘八過后置辦年貨，大家就顧不上“臘月水土貴三分”，總是容易大手大腳花錢，年貨置辦得過多。而在正月十四、十五、十六的早上，喝上一碗“清心茶”，人們就知道年過完了，心該收回來了，于是不敢再亂花錢，又開始勤儉持家。

市中心醫院心理咨詢科主任醫師史靜杰表示，心理慣性也是造成年貨置辦過多的主要原因。史靜杰說，上年紀的人以前過春節，因為平時生活水平較低，將春節看成是一個改善生活的機會，過年時，各家各戶都會準備許多平時吃不到的東西，滿足口腹之欲；另外，一到春節商鋪大都關門，因為擔心東西準備少了不夠春節期間吃，年前各家各戶都要把年貨置辦充足。正是在這樣的心理慣性影響下，即使現在老百姓生活水平普遍提高了，平時也能吃到豐盛的食物，但還是習慣在春節前置辦很多年貨，覺得這樣才有過年的氣氛。

“心理定式很難改變。”史靜杰說，相對上年紀的人，不少年輕人置辦年貨的觀念還是可行的，他們認為現在物質豐富，很多超市過年不關門，隨時可以買到需要的東西，沒有必要置辦太多年貨。年輕人可以在合適的機會多向父輩宣傳他們的“過年論”，畢竟浪費太可惜了，老年人大多勤儉，他們也不愿意浪費。...[查看詳細]